7 thói quen gây ra 7 loại ung thư phổ biến mà bạn nên biết

1. Hút thuốc và khói bếp – Ung thư phổi: Hút thuốc là nguyên nhân chính gây ung thư phổi, do thuốc lá chứa nhiều dẫn xuất amin thơm. Thời gian và lượng thuốc hút càng lớn, nguy cơ càng cao. Phụ nữ không hút thuốc cũng dễ mắc ung thư phổi do khói dầu từ bếp, có thể làm tổn thương đường hô hấp và tăng nguy cơ ung thư phổi gấp 2-3 lần.

2. Thực phẩm ngâm, nướng, hun khói – Ung thư dạ dày: Sự gia tăng ung thư dạ dày liên quan đến việc tiêu thụ thực phẩm mặn, nướng hoặc hun khói như cá muối, xúc xích. Những thực phẩm này có hàm lượng muối cao, không chỉ làm tăng nguy cơ huyết áp và bệnh tim mà còn gây hại cho niêm mạc dạ dày.

Thói quen ăn thực phẩm mặn, nướng hoặc hun khói như cá muối, trứng muối, xúc xích có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày do niêm mạc dễ bị biến đổi và nitrite có thể chuyển đổi thành nitrosamine - một chất gây ung thư mạnh. Ngoài ra, ăn thức ăn quá nóng và nhanh có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư. Do đó, nên ăn uống thực phẩm dưới 50 độ C để bảo vệ sức khỏe.

Uống rượu và ăn thực phẩm mốc có thể gây ung thư gan. Rượu làm hại gan và lâu dài có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ và ung thư gan. Thực phẩm mốc như gạo, lúa mì, ngô, đậu phộng chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh, có thể gây tổn thương gan. Nếu phát hiện thực phẩm mốc, cần vứt bỏ ngay.

Ngoài ra, tiêu thụ nhiều thịt đỏ như thịt lợn, bò, cừu cũng làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng do chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ dẫn đến béo phì.

Năm 2015, Tổ chức Y tế Thế giới đã xếp thịt đỏ vào danh sách chất gây ung thư. Gần đây có nghiên cứu phản bác khuyến nghị cắt giảm thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, đồng thời giới chuyên gia chỉ ra sự lừa dối liên quan. Thịt đỏ vẫn cung cấp nhiều dinh dưỡng, nhưng nên tiêu thụ ở mức độ hợp lý, khoảng 50-70g mỗi ngày cho người lớn, kết hợp với thịt trắng như cá và gà.

Ngoài ra, nhiễm HPV qua quan hệ tình dục là nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Quan hệ trước 15 tuổi hoặc có nhiều bạn tình làm tăng nguy cơ nhiễm virus. Do đó, nên tránh quan hệ tình dục sớm, sử dụng bao cao su và tiêm vắc-xin HPV. Phụ nữ từ 21 tuổi cần kiểm tra ung thư cổ tử cung định kỳ.

Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến hormone estrogen và progesterone, làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Do đó, phụ nữ nên kiềm chế cảm xúc tiêu cực và tập trung vào những điều tích cực để giảm nguy cơ này. Nguồn: Aboluowang.

Source: https://afamily.vn/7-thoi-quen-thuong-thay-gay-ra-7-loai-ung-thu-pho-bien-20200222152822205.chn